Protocoles de gestion du stress
Ce guide pratique, simple et concret vous accompagne à prévenir le stress au quotidien.
Les protocoles de préparation mentale et d’accompagnement à la gestion du stress sont classés en fonction de l’évaluation de votre degré de stress avec l’échelle SUD.
Les protocoles de préparation mentale et d’accompagnement à la gestion du stress intègrent un travail sur les émotions (colère, culpabilité, nervosité, cognitions négatives, détresse psychologique…).
Une mauvaise gestion du stress est à l’origine de beaucoup de troubles (sommeil, anxiété, angoisse, peur phobique, anorexie, boulimie, surmenage, déni de grossesse, maladies cardiovasculaires, maladie du cancer…).
Les protocoles de préparation mentale et d’accompagnement à la gestion du stress sont des outils d’autogestion efficaces en accompagnement des psychothérapies, des traitements médicamenteux, et des soins psychiatriques sur les troubles du comportement (phobie complexe, pulsion suicidaire, pulsions alimentaires, manies aiguës, TOC, schizophrénie, névroses, crise d’épilepsie…).
Il n’est pas honteux d’avoir du stress, et de recourir à des protocoles pour le gérer, bien au contraire. Les protocoles sont aujourd’hui fonctionnels et vous permettront dans tous les cas une nette amélioration de votre vie au quotidien.
La méthode « Évolution Signifiance » a été élaborée à partir d’une somme de connaissances des techniques naturelles ancestrales et des approches holistiques.
Le stress, l'angoisse et l’anxiété au-delà des troubles psychiques identifiés (trouble anxieux, troubles réactionnels) sont des états psychologiques que nous vivons tous, à des moments de notre vie, et à des degrés de sévérité variables.
Les demandes des patients sont aussi variées que nombreuses. Cela va du simple stress avant un examen, jusqu’à l’anxiété chronique invalidante.
L’objectif des protocoles :
- Vous saurez prévenir et canaliser votre stress.
- Vous saurez identifier les signes précurseurs d’une montée de stress et réagir avec une stratégie d’adaptation positive.
- Vous parviendrez à instaurer un état de calme en vous au quotidien.
- Vous saurez vous protéger des maladies et des maux liés au stress.
Tous les protocoles ont été utilisés par des patients. Les protocoles ont été adaptés en fonction des remarques. Les protocoles de gestion du stress permettent de se prendre en charge en fonction de ses propres troubles anxieux aussi bien chez l’adulte que chez l’enfant.
Pour les troubles de l’anxiété généralisée, les troubles avec panique, l’agoraphobie, les phobies spécifiques, les phobies sociales, le trouble de l’adaptation avec anxiété, la dépression et l’épuisement professionnel, les protocoles sont un complément à un suivi médico-psychologique.
Les protocoles sont présentés de façon simple, intégrant les apports des dernières techniques visant à mieux contrôler le stress, les émotions et à agir sur les ruminations et les comportements erratiques : (Emotional Freedom Technique, Tension and Trauma Releasing Exercices, Self Emotional Balancing, Eye Movement Desensitization and Reprocessing…).
