Francois kiesgen de richter

Après quelques recherches en ligne et le paiement de 60 euros pour une séance d'une heure, je me suis retrouvé face à face avec mon thérapeute, François Kiesgen de Richter. Dès le début, il a pris le temps de faire un bilan de mon état émotionnel, créant ainsi une atmosphère propice à la confiance. Je me suis rapidement rendu compte que cette démarche n'était pas simplement confier ma santé mentale à un thérapeute, mais plutôt être accompagné dans mon cheminement personnel. Cette approche peut en décourager certains, car elle n'est pas basée sur une simple écoute réconfortante.

Lors de ma première consultation, j'ai été écouté attentivement et équipé d'un capteur à l'oreille pour mesurer la variation de mon rythme cardiaque, fournissant ainsi des données sur mon système nerveux. L'application de suivi était très performante, me permettant de voir en temps réel mon niveau d'anxiété, mon état mental et les domaines sur lesquels je devais travailler. Cette approche ludique a contribué à dédramatiser la thérapie, même si les exercices aux noms compliqués (REMAP, EFT, Sophro-respiration synchronique en 5-5 puis en 4-7-8) étaient un peu déroutants pour moi. François m'a expliqué que ces exercices étaient issus de la recherche en neuroscience et que leurs effets sur mon niveau de stress étaient très positifs.

Par la suite, François m'a proposé une séance d'hypnose, bien que je sois initialement réticent en tant que pragmatique. J'ai décidé de me laisser tenter, et à ma surprise, j'ai ressenti un changement soudain dans mon humeur pendant la séance. J'ai éprouvé une sensation de bien-être et de calme, me sentant plus détendu et zen.

Après la séance, comme un élève de CE2, j'ai reçu des devoirs à accomplir. François m'a envoyé une vidéo de respiration synchronique de cinq minutes à pratiquer trois fois par jour sur mon téléphone portable, ainsi qu'une fiche d'exercices de type Shultz pour l'entraînement autogène. J'ai trouvé ces exercices faciles à suivre, et plus je les pratiquais, plus je me sentais bien.

En conclusion, je tiens à remercier chaleureusement François pour son accompagnement bienveillant et professionnel, ainsi que pour l'utilisation de techniques efficaces qui m'ont aidé à retrouver un équilibre et une sérénité intérieure. Le seul bémol est que certains termes techniques peuvent être difficiles à comprendre pour les néophytes. Cependant, comparée à d'autres approches que j'ai essayées, celle-ci s'est révélée très efficace.