Francois kiesgen de richter

François Kiesgen de Richter

LA THÉRAPIE - EMDR 

Tout ce qu’il faut savoir

Découverte en 1987 par la docteur américaine en psychologie, Francine Shapiro, l’EMDR (eyes movement desensitization and reprocessing) traite les sources de l’anxiété d'origines traumatiques grâce à la répétition du suivi de mouvements oculaires, pendant que la concentration du patient reste orientée sur les ressentis, les émotions, les croyances et les cognitions. Les mouvements oculaires peuvent être associés à des sons et aussi à des stimulations sensorielles kinesthésiques.

Au fil des années, notamment pendant l’enfance, nous vivons tous des chocs émotionnels. Certaines informations traumatiques ne seront pas traitées et donc pas classées par les mécanismes de la mémoire. Elles resteront actives ou pourront s’activer en présence d’un déclencheur. L’objectif de l'EMDR est d’activer le transfert de l'information entre les deux cerveaux (émotionnel et cognitif) pour faire cesser les troubles. 

L’EMDR est aujourd’hui recommandée par des instances telles que la Haute Autorité de Santé, l’Organisation mondiale de la Santé ou encore l’Institut national de la santé et de la recherche médicale, dans le cadre de la prise en charge d’un stress post-traumatique. 

Les raisons qui peuvent pousser des patients à avoir besoin de cette thérapie sont  : des troubles anxieux, une dépression, des phobies, des troubles du comportement alimentaire, un deuil, des douleurs chroniques, mais également des problématiques plus larges, comme un travail sur l’estime de soi, des difficultés d’engagement, une volonté d’affirmation, un problème d’insécurité… 

Il n’y a pas de contre-indication en EMDR, mais des précautions à prendre ou des aménagements à mettre en place en fonction des spécificités des patients. Les cas de pathologies relevant du DSM V (troubles mentaux) nécessitent l’information, l’avis et la coopération avec le psychiatre qui suit le patient (te).

 En pratique

L’EMDR est une thérapie qui nécessite des séances de préparation. La thérapie EMDR possède un effet relativement important sur votre psychisme. Il est donc important d’établir des entretiens préliminaires avec le thérapeute afin d’identifier avec lui la problématique responsable de vos troubles et de vérifier qu’elle peut être peut-être solutionnée via l’EMDR. Il faudra construire une relation de confiance afin que la thérapie soit bien acceptée, et que le déchargement de fardeau se passe dans de bonnes conditions. Des outils psychocorporels (respiration, visualisation, travail de relaxation…) pourront vous être proposés au cours des séances pour stabiliser vos émotions.

Quand vous débuterez les séances, le thérapeute vous demandera de vous concentrer sur vos souvenirs négatifs. Souvenir après souvenir ; vous vous remémorerez les images, les bruits, les odeurs, et les pensées négatives que vous avez associés au souvenir que vous travaillez. 

Le thérapeute pratique des séries de stimulations bilatérales rapides et alternées entre lesquelles vous devrez exprimer ce qui vous vient à l’esprit. Il continue ensuite ce processus jusqu’à ce que le souvenir ne vous perturbe plus, puis il vous aide à l’associer à une pensée constructive et dénuée de négativité.

La thérapie EMDR peut engendrer des effets secondaires tels que la survenue de moments de gêne, des émotions inhabituelles, d’autres souvenirs des rêves, etc. C’est signe que le travail fait en profondeur continue d’opérer. 

Enfin, chaque thérapeute propose des honoraires différents, car il est en statut de libéral. Pour l’EMDR, le tarif se situe entre 50 € et 100 € la séance. La thérapie EMDR, suite à deux troubles précis (un état de stress post-traumatique, ou un état de trouble mental,) peut-être pris en charge. D’abord, vous devez obtenir un suivi par un psychiatre praticien en EMDR, ce qui générera un remboursement partiel par l’assurance maladie (les psychiatres sont les seuls à être conventionnés). Le complément pourra être pris en charge par votre mutuelle. Il faudra vous renseigner. En général, vous pourrez bénéficier de la prise en charge de 50 % des dépenses non remboursées par la Sécurité sociale, avec un plafond allant de 50 € à 200 € par an (c’est selon votre formule d’assurance).

Le praticien peut proposer jusqu'à 10 séances, voire plus si besoin. La fréquence des séances va de 1 à 3 séances par semaine, à une séance tous les 15 jours. 

Information

https://www.doctissimo.fr/html/psychologie/dossiers/hypnose/8118-hypnose-emdr-servan-schreiber.htm

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-psycho-psychiatrie/2598946-emdr-methode-signification-risques-tarif-technique/