Francois kiesgen de richter

Briser les stéréotypes : comment l'hypnose révolutionne la santé mentale

L'hypnose est une pratique qui suscite de nombreuses interrogations et qui, pourtant, offre de nombreux avantages pour ceux qui s'y intéressent. L'hypnose peut aider à surmonter les problèmes de stress, à surmonter des addictions ou à améliorer les performances.

L'hypnose est une technique qui permet d'accéder à un état de conscience modifié dans lequel le sujet est plus réceptif aux suggestions et aux changements positifs. Cette pratique, qui repose sur la suggestion et la relaxation profonde, peut aider à modifier certains comportements, à résoudre des problèmes émotionnels et même à guérir des troubles physiques.

L'un des principaux avantages de l'hypnose est sa capacité à réduire le stress et à favoriser la détente. En plongeant dans un état de relaxation profonde, l'hypnose permet de libérer les tensions et de calmer l'esprit. De ce fait, elle peut s'avérer très utile pour les personnes souffrant d'anxiété, de trouble du sommeil ou de burn-out.

L'hypnose peut également être un outil précieux pour ceux qui souhaitent se défaire de mauvaises habitudes ou addictions. En travaillant sur l'inconscient, l'hypnose permet de reprogrammer certaines habitudes et de modifier les comportements indésirables. Que ce soit pour arrêter de fumer, réduire la consommation d'alcool ou se libérer d'une dépendance, l'hypnose peut s'avérer très efficace.

De plus, l'hypnose peut aider à améliorer les performances, que ce soit dans le domaine sportif, artistique ou professionnel. En aidant le sujet à se concentrer et à visualiser ses objectifs, l'hypnose permet de renforcer la confiance en soi, de surmonter les blocages émotionnels et d'optimiser ses capacités.

Enfin, l'hypnose peut par ailleurs être utilisée dans un but thérapeutique pour traiter certains troubles physiques ou psychologiques. Elle peut être utilisée pour soulager la douleur, accélérer la guérison, traiter les phobies, les traumatismes ou encore lutter contre les troubles alimentaires.

Il est important de noter que l'hypnose ne fonctionne pas de la même manière pour chacun et que les résultats peuvent varier en fonction des individus. Il est donc recommandé de consulter un hypnothérapeute professionnel pour bénéficier d'une séance personnalisée et adaptée à vos besoins.

En conclusion, l'hypnose peut vous apporter de nombreux bénéfices. Que ce soit pour gérer le stress, se libérer d'addictions, améliorer les performances ou traiter certains troubles, cette pratique peut vous aider à retrouver un bien-être physique et mental. Renseignez-vous sur les praticiens près de chez vous et à essayer cette méthode qui peut vous réserver de belles surprises.

 

L'hypnothérapie apporte beaucoup de bienfaits dans le traitement de nombreux troubles :

  • addictions,
  • troubles de l'humeur,
  • dépression,
  • trouble anxieux,
  • phobie,
  • attaque de panique,
  • souffrance psychologique,
  • mal-être,
  • état de stress post-traumatique
  • douleurs chroniques.
  • Réussite aux examens
  • douleurs chroniques
  • événements vie difficiles
  • gestion des émotions
  • programmation de la réussite sportive
  • programmation de la réussite professionnelle

 

L'hypnothérapie utilise notre capacité de neuroplasticité pour nous permettre de nous reprogrammer.

 

L'autohypnose ne doit être utilisée qu'en complément : 

 

L'autohypnose en complément

Le principe ? Se plonger soi-même dans une transe hypnotique. C'est sans risque et souvent utile pour prolonger l'action des séances d'hypnose. Il existe de nombreux ouvrages sur l'autohypnose ou des vidéos guidées sur YouTube, mais Il vaut mieux être accompagné et suivre les conseils d'un hypnothérapeute. Il vous indiquera la meilleure façon de prolonger les bienfaits de sa séance. Assis ou allongé au calme, l'idée est de se projeter dans un univers, une situation bienfaisante.

« Je me laisse emporter par un train, il me berce, le bruit des essieux et des rails m'engourdissent. Ça m'apaise quand mes angoisses remontent à la surface », grâce à François reconnaît Lucie, jeune maman de 28 ans, paniquée après la naissance de son premier enfant, je pratique cette technique dés que je ressens du stress. En effet, l'autohypnose se révèle particulièrement utile pour affronter des moments de stress et d'anxiété. Cela peut aussi être une aide pour trouver le sommeil ou apaiser les douleurs chroniques.

 

 

S'informer

 

https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=hypnotherapie_th

 

https://www.letemps.ch/sciences/performances-cerveau-evoluent-lage-ne-declinent

 

 

 

 

 



18/07/2023
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