LA THÉRAPIE - TRE
François Kiesgen de Richter
LA THÉRAPIE - TRE
Tout ce qu’il faut savoir
T.R.E® signifie Tension Releasing Exercises (Exercices de Libération des Tensions). C’est une technique qui a été développée aux États-Unis par David Berceli pour libérer les profondes tensions chroniques, diminuer le stress et traiter les traumas et les symptômes de stress post-traumatique (P.T.S.D).
L’un des avantages de cette méthode est que le corps résout par lui-même les traumatismes sans qu’il soit besoin de passer par la parole ou de se remémorer des événements spécifiques. L’une des raisons principales pour lesquelles les gens ne veulent pas travailler sur leurs traumas tient dans le fait d’être obligé de parler des événements et des expériences ou de revivre les sentiments et les émotions qui les avaient submergés à l’époque.
Ici, puisque les tremblement neurogènes sont fondés sur un processus corporel automatique il n’est pas utile de passer par la parole pour résoudre les tensions. Néanmoins certains thérapeutes vous demanderons de penser à l’événement.
La méthode s’appuie sur un processus naturel appelé tremblements musculaires neurogéniques. Il s’agit du mécanisme naturel déclenché par le corps lui-même afin de se libérer du stress et pour dissoudre les tensions chroniques de l’intérieur du muscle de manière à « réinitialiser » le système neuro-musculaire pour qu’il retrouve un état de tranquillité. C’est donc une technique qui a la particularité d’utiliser un phénomène naturel qui trouve son origine au plus profond du corps dans les muscles Psoas.
En pratique
Il s’agit de contracter le muscle ilio-psoas pour enclencher des tremblements naturels qui vont activer la décharge neurogéniques.
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